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【参考文档】制定最佳学习计划与合理利用时间 (5000字)-推荐word版 (3页)

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【参考文档】制定最佳学习计划与合理利用时间 (5000 字)-推荐 word 版 本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除! == 本文为 word 格式,下载后可方便编辑和修改! == 制定最佳学习计划与合理利用时间 (5000 字) 制定最佳 学习计划 与合理利用时间 很多同学在学习之前都会雄心万丈,信誓旦旦的对自己的学习有个构想,希望 自己能取得好的成绩,但往往事与愿违,并不是付出了努力就一定会有满意的 回报。有一些同学因此感到气馁,其实我觉得这部分同学是没有找准自己学习 不理想的原因,因而对学习失去信心,如果你能很快的适应学习,科学学习, 那么对于你来讲,学习就是很轻松很有意思的事情了。今天我要和大家讨论的, 是关于学习 计划 与时间分配的话题。 (一) 怎么样制定最佳的学习计划 学习计划之所以对学生的学习有重要的作用,是因为有了切实可行的学习计划, 就有了自我检查的标准及尺度,就可以克服学习的盲目性和随意性,避免东抓 一把,西抓一把,忙忙乱乱而效率不高的现象,事实上,制定学习计划并执行 学习计划是对学习进行自我监控的法宝。有很多学生在学习过程当中也很想制 定一个学习计划,但却不知道应该如何制定,有的同学虽然制定了学习计划, 但由于计划不切实际,而无法执行。那么,我们应该如何制定学习计划呢? 1、学习计划应与学习目标相结合 有的同学在制定学习计划时,只是写上什么时间做什么,比如:6 点起床,7 点 早读,7 点半到 11 点半,上课,12 点到 1 点半,休息,1 点半到 4 点半,上课, 7 点到 9 点,晚自休,10 点熄灯休息。这样的一份学习计划,太空洞,太无个 性,任何人都可以适用。我们在制定计划时,要从自己的实际情况出发,与自 己的学习目标相配合。自己各科学习的基础不同,因而制定的各科学习目标出 不会相同,哪科比较弱,就应该作为重点攻克的对象,那么,在做计划时,就 应该多分配较多的学习时间,因此,在制定计划时,不能平均用力,在重点突 出。 学习目标一般可分为长期目标与短期目标(中期及近期目标),相应的,学习 计划出应分为学期计划,月计划与周计划还有每天计划,学期计划与学期目标 相对应,订出一个学期学习的重点及各周的计划要点;周计划要与一周的学习 目标对应,订出一周的学习重点及每天的计划要点。 2、学习计划要与老师的教学相配合 【参考文档】制定最佳学习计划与合理利用时间 (5000 字)-推荐 word 版 在制定每天具体的学习计划时,要与老师的教学计划紧密配合,具体说就是要 与每天课程表上计划要上的课相配合,与每门课老师的讲授进度相一致。例如, 早晚自习时间学习计划的安排,不但要与当天课堂上老师要讲的内容相配合, 而且还要与前一天与第二天老师要讲的教学内容挂钩,不要丢开老师的教学进 度计划,另搞一套。 3、学习计划要有一定的灵活性 有的同学将每天除了吃饭睡觉以外的全部时间都安排了学习的内容,排得满满 的,周末都不安排一定的休息时间,这样的学习计划执行起来就难了。比如, 星期天,同学一来玩,誓必就要陪同学一起玩,计划就打乱了。因此,计划要 有一定的灵活性,不要把时间排得太满,太死,要留出必要的休息及娱乐时间, 还有应一些机动时间来保证可能出现的紧急事件。 4,要用坚定的意志来执行 学习计划 有不少同学的学习计划制定得比较详细,具体,然而却不能切实的执行计划, 其主要原因就是因为意思薄弱,无法抗拒外来的干扰和诱惑。比如,本来晚上 打算按计划来完成当天的 英语 作业,但你是一个足球迷,晚上中央台现场直 播一场精彩的足球比赛,结果你就可能会把作业本放在一边,只顾看球,还有 的同学原本无计划,学习松松散散,后来制定了计划,一切安排得紧凑,紧张, 和以前相比,会变得比较劳累,在这种情况下,意志薄弱的同学都会叫苦不迭, 不想坚持,放弃计划,半途而废。还有的同学是“理想挂在嘴上,计划帖在墙 上,时间用在玩上。”这样的计划无疑是废纸一张,无法起到推动学习班的作 用,到后来, 理想变成了泡影。因此,我们要用努力去落实自己的学习计划。 (二) 怎么 科学 的管理与利用时间 学会了制定学习计划,那么时间的分配是很重要的。对于同学们来说,可能学 习的时间会比较紧张,但是你只要科学合理的运用分配时间,将会让自己的生 活变得有规律而轻松。 1、 对时间做自我监督,提高对时间的安排和控制能力 你可以准备一张纸,在上面做一个坐标图,横轴以天为刻度,纵轴以小时为刻 度单位,在纵轴适当的地方,画上一条横向的虚线,表示希望达到学习时间的 平均水平。比如每天上课之外,规定自己要完成三个小时的学习,就从刻度“3” 做一虚线,这样就可以在这张座标图上记录自己时间的利用情况,即在每天睡 觉前,在表上记录当天的学习情况,比如,周一你用了两上小时,那么你在对 应周一和 2 小时的坐标上画上一个圆点。 每个星期做一张这样的坐标图,连续记录几个星期后,对时间的利用情况做一 个分析,如果所有的点都在虚线以上,这表明你已经很好的完成了计划用时, 要是每周都是如此而不觉得紧张和吃力,你的用时指标还可以适当的提高;如 【参考文档】制定最佳学习计划与合理利用时间 (5000 字)-推荐 word 版 果有的点在虚线之上,有的点在虚线以下,这表明你还不能很好的控制自己, 学习的自律还要加强;如果所有的点都是虚线以下,这表明你不能达到目标的 要求,需要加倍努力,尤其要加强自我约束,以克服自我惰性和外界干扰。 2、 用好最佳效率时间 心理学研究表明,一天之中人的学习或工作效率的最好时间是上午的十点左右 和下午的三点左右。这项研究是以 小学 五 六年级 的学生和大学生作为测验 对象,让他们在一天里的不同时间接受各项测验,然后对测验成绩进行统计, 从而得出上述结论。对学生而言,一天中的这两个时间多数是在课堂上课,此 外,早晨的时间也是最佳效率时间,因为此时大脑非常清醒,所以记忆知识效 率非常好。 3、 利用好


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